너무 늦지 않은 시간이길

겨울철이 되면 도로 위의 안전뿐만 아니라 차량과 동물의 안전까지 고려해야 할 때입니다. 특히, 추운 날씨에 길고양이들이 따뜻한 차량 엔진룸이나 하부로 숨어드는 일이 많아지면서 이를 방지하기 위한 모닝노크 캠페인이 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 모닝노크 캠페인이 무엇인지, 어떻게 실천할 수 있는지, 그리고 캠페인의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 모닝노크 캠페인이란?모닝노크 캠페인은 겨울철 길고양이와 운전자의 안전을 동시에 지키기 위한 운동입니다. 추운 날씨를 피하려는 길고양이들이 차량 엔진룸 내부나 하부로 들어가는 일이 잦습니다. 시동을 걸지 전에 간단히 차량을 두드리거나 경고 신호를 보내 고양이를 내보내는 작은 실천이지만, 이는 생명을 구하는 중요한 행동이 될 수 있습니다. 모닝노크 실천 방법운전..

갑작스러운 어지러움이나 현기증을 경험한 적이 있으신가요? 이런 증상은 기립성 저혈압일 가능성이 있습니다. 기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지며 발생하는 증상으로, 일상에 불편함을 초래할 수 있습니다.기립성 저혈압의 원인, 증상, 그리고 이를 완화할 수 있는 식이요법 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 일어날 때 혈압이 갑작스럽게 떨어져 신체가 적응하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 어지러움, 흐릿한 시야, 심한 경우 실신까지 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 기립성 저혈압의 주요 원인체액 부족탈수나 수분 섭취 부족으로 인해 혈액량이 감소하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.약물의 영향고혈압 약물, 이뇨제, 항우울제 등은 혈압 조절에 영향을 미칠 수..

건강걷기걷기다이어트맨발걷기발이 시려서 수면양말을 평상시에도 신고다니는 나맨발걷기는 자주 경험해보지 못했는데 겨울에도 맨발걷기를 할수 있을까요? 겨울에도 맨발걷기를 시도하는 것은 건강에 이점이 있을 수 있지만, 신중한 접근이 필요합니다. 겨울철 맨발걷기에 대한 장점과 주의사항 장점혈액순환 촉진차가운 지면을 밟으면 혈관이 수축하고 이완하는 과정을 통해 혈액순환이 개선될 수 있습니다.면역력 강화적정한 추위 노출은 신체의 면역 체계를 자극해 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.접지 효과자연과 직접 접촉함으로써 스트레스를 줄이고 몸의 전기적 균형을 유지하는 효과(접지 효과)를 얻을 수 있습니다.주의사항저체온증 위험추운 날씨에 맨발로 오래 걸으면 체온이 급격히 떨어질 수 있습니다. 이는 저체온증이나 동상으로..

현대인의 식탁에는 너무나도 익숙하게 자리 잡은 두 가지, 트랜스 지방과 설탕. 하지만 이들이 우리의 혈관 건강에 얼마나 큰 악영향을 미치는지 알고 계신가요? 혈관 염증은 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 치명적인 질환의 원인이 될 수 있습니다.  오늘은 혈관 건강을 위협하는 트랜스 지방과 설탕의 위험성, 그리고 이를 피하기 위한 방법을 알아보겠습니다.1. 트랜스 지방: 혈관 건강의 보이지 않는 적1-1. 트랜스 지방이란?트랜스 지방은 식품 제조 과정에서 액체 상태의 식물성 기름에 수소를 첨가해 고체화한 인공 지방입니다. 주로 마가린, 쇼트닝, 패스트푸드, 크림 베이커리 제품 등에 사용되며, 바삭한 식감을 내기 위해 가공식품에서 흔히 발견됩니다. 1-2. 트랜스 지방이 혈관에 미치는 영향LDL 콜레스테롤 ..

유튜브를 자주 보면서 도깨비라는 드라마에 다시 꽂혔습니다정규시간 방영때는 제대로 보지 않았는데 요즘 보면서 자꾸 연관으로 보고 또 보게 되네요항상 그랬습니다.드라마는 끝나고 나면 다시 보기로 보는 재미가 있었습니다.   도깨비는 2016년 12월부터 방영된 tvN의 인기 드라마로, 김은숙 작가의 독창적인 스토리와 공유, 김고은, 이동욱, 유인나, 육성재 등 실력파 배우들의 열연이 돋보이는 작품입니다. 이 드라마는 판타지와 로맨스를 결합한 스토리로 큰 사랑을 받았으며, 대한민국뿐 아니라 해외에서도 많은 팬을 확보했습니다. 1. 드라마 도깨비의 줄거리도깨비의 본명은 "쓸쓸하고 찬란하神-도깨비"입니다. 천 년을 살아온 불멸의 존재 김신(공유)은 과거 자신의 억울한 죽음 이후 도깨비로 환생합니다. 그는 자신의 ..

눈에 보이지 않아도 고속도로 표면에는 얼음이 있을거라는 기사를 봤습니다.그래서 눈길 고속도로를 운전할때 조금 더 조심스러웠습니다내가 지금 맞게 운전을 하고 있는거겠지..혼자만의 생각을 많이 하게 됩니다.  네비게이션의 고마움길치인 나에게 분홍색 라인을 따라 움직이라는 안내그래서 천천히 조심스럽게 운전을 진행해봅니다  안전하게 천천히 움직이자너무 그늘진곳에는 얼음이 더 강하게 얼어있을수 있으니 햇빛이 드는곳으로 움직이자운전을 하면서 혼자만의 판단을 하는데 잘 하는건지 모르곘습니다   어깨에 힘이 들어가는 운전시간이었습니다

사진 찍는게 좋아서..눈이 너무 예뻐서..한강공원을 걷다가 사진을 찍었습니다  눈내리는날 저녁 하늘은 너무 예쁘고 좋은거 같다  조금 늦은시간에 한강공원을 걸으면 대형견을 산책시키시는분들이 많은거 같습니다붐비는 시간대를 피해서 대형견 보호자들은 산책을 시키는거 같습니다  가을의 끝자락이면서도~겨울이 온 느낌이다  날씨는 너무 추운데..그래서 꽁꽁 싸매고 공원 산책을 하는데.. 찍은 사진은 너무 마음에 들어서 기록을 해본다

양천을 걷다 보면 계절이 주는 선물을 매번 새롭게 느낍니다. 며칠 차이로도 풍경은 전혀 다른 모습으로 바뀌곤 하죠. 가을에서 겨울로 넘어가는 짧은 시간 동안, 같은 장소에서 느껴지는 다른 매력들이 안양천 걷기를 사랑하게 만드는 이유입니다.  가을의 안양천: 화려함 속의 평화가을 안양천은 그야말로 색의 향연입니다. 은행나무의 노란 잎, 단풍나무의 붉은 물결이 어우러져 마치 그림 같은 풍경을 선사합니다.바람에 떨어지는 낙엽은 걷는 사람의 발걸음을 더욱 경쾌하게 만들어 줍니다. 따스한 햇살 아래 걷다 보면 자연스레 마음도 따뜻해지고, 복잡했던 생각이 정리되는 느낌이 듭니다.  겨울의 안양천: 고요함 속의 여백며칠 사이 겨울이 오면 안양천은 또 다른 분위기를 연출합니다. 화려했던 가을의 색감은 사라지고, 나뭇가..

눈 내리는 날, 따릉이 타도 괜찮을까? 눈길에서 안전한 자전거 타기 꿀팁!겨울이 다가오면 한 번쯤 눈 내리는 풍경 속에서 자전거를 타보고 싶다는 생각이 들곤 합니다. 특히 따릉이 같은 공유 자전거는 접근성이 좋아 눈 오는 날에도 많은 사람들이 이용하는데요. 하지만 눈길에서 자전거를 타는 것은 평소보다 훨씬 위험할 수 있습니다. 눈길에서 따릉이를 안전하게 타기 위해 주의해야 할 점과 팁을 정리해 보았습니다.1. 눈길 자전거 타기의 위험성눈이 쌓이거나 얼어붙은 도로에서는 평소보다 자전거의 제동력과 안정성이 크게 떨어집니다. 눈 위에서는 바퀴가 미끄러질 가능성이 높아지고, 얼음 위에서는 중심을 잃기 쉬워 사고로 이어질 수 있습니다. 특히 따릉이처럼 자전거의 상태를 사전에 점검하기 어려운 경우에는 더욱 주의가 ..

전기 요금 상승과 환경 보호에 대한 관심이 높아지면서, 전기 절약이 개인과 기업 모두에게 중요한 과제가 되고 있습니다. 특히 사무실은 많은 전기를 사용하는 공간인 만큼, 작은 습관 변화만으로도 큰 절약 효과를 볼 수 있습니다. 혼자 있을 때 온풍기를 대신해 옷을 껴입는 것처럼, 사무실에서도 실천할 수 있는 다양한 전기 절약 방법을 소개합니다.1. 사무실에서 전기 절약이 중요한 이유비용 절감: 전기 사용량을 줄이면 매달 고정 지출을 줄일 수 있습니다.환경 보호: 전기 사용량 감소는 탄소 배출을 줄이고, 지구를 보호하는 데 기여합니다.에너지 효율성 향상: 전기를 효율적으로 사용하면 사무실의 장비 수명을 연장할 수 있습니다. 2. 사무실 전기 절약 실천 방법1) 조명 관리하기불필요한 조명 끄기: 사용하지 않는..