너무 늦지 않은 시간이길

혼자인 시간이 외로운 당신을 위한 외로움 즐기기 꿀팁

현대 사회에서 외로움은 많은 사람들이 공감하는 감정입니다. 그러나 외로움을 부정적으로만 바라보는 대신, 이를 즐기는 법을 배우면 새로운 행복과 성장의 기회를 얻을 수 있습니다.혼자 있는 시간을 보다 의미 있게 보낼 수 있는 방법들을 공유합니다.  1. 외로움을 재정의하기먼저, 외로움에 대한 인식을 바꿔보세요. 외로움은 단순히 누군가와 함께하지 않는 상태가 아니라, 나 자신과 더 깊이 소통할 수 있는 기회입니다. 혼자만의 시간은 내 내면의 목소리를 듣고, 진정한 나 자신을 발견하는 중요한 과정입니다.외로움은 성장의 시간책을 읽거나 영화를 보며 감성을 자극하세요.새로운 취미를 시작해 보세요. 그림 그리기, 악기 배우기, 또는 요리 등이 좋은 예입니다.2. 혼자만의 루틴 만들기혼자 있는 시간을 체계적으로 계획..

경기북부 교외선 21년 만에 운행 재개…대곡~의정부 50분

경기북부 교외선 21년 만에 운행 재개…대곡~의정부 50분11일 새벽 6시 첫 차 운행 왕복 8회…대곡역은 GTX-A(운정~서울) 연계 경기북부의 대표 철도교통노선이었던 교외선이 20여 년 만에 새로운 모습으로 운행이 재개된다.국토교통부는 경기 고양시, 양주시, 의정부시를 잇는 중추 동서 철도인 교외선의 대곡역~의정부역(1호선) 구간에 오는 11일 새벽 6시 의정부발 무궁화호 열차를 첫차로 운행을 시작한다고 밝혔다. 1961년 개통한 교외선은 고양, 양주, 의정부를 이동할 수 있는 경기 북부 대표 교통수단으로, 서울 도심지에서 송추계곡, 장흥수목원 등 주요 인근 관광지를 연결하는 핵심적인 동서 철도 교통이었다.하지만, 서울외곽순환도로 개통과 같은 도로교통의 발달, 수도권 광역전철 도입 및 노선 확대 등으..

출근길, 손끝까지 시린 아침 차가운 공기를 가르며 사무실로 들어서면 따뜻한 음료 한 잔이 절실해진다. 아메리카노의 깊은 향, 라떼의 부드러운 우유 풍미, 아니면 속을 편안하게 해줄 둥글레차 한 잔?오늘은 출근길에 떠오른 고민을 함께 풀어보고, 각 음료의 매력과 상황별 선택 팁을 소개한다. 1. 아메리카노 – 가장 클래식한 선택특징: 진한 커피 향과 깔끔한 뒷맛카페인: 한 잔에 약 100mg효과: 집중력 향상, 졸음 타파추천 상황: 아침부터 빠르게 업무 모드로 전환해야 할 때* 포인트 TIP: 공복에 마시면 속이 쓰릴 수 있으니 간단한 과자나 견과류와 함께 마시는 것이 좋다.  2. 라떼 – 부드럽고 포근한 위로특징: 에스프레소와 우유의 부드러운 조화카페인: 약 75mg (우유가 희석시킴)효과: 부드러운 ..

심근경색은 심장의 혈류가 갑자기 차단되어 발생하는 치명적인 질환입니다.현대인의 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관을 통해 심근경색은 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 심장을 유지하기 위한 5가지 핵심 습관을 소개합니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지하기채소와 과일 섭취: 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일은 심장 건강에 도움이 됩니다.나트륨 줄이기: 과도한 소금 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다.오메가-3 지방산 섭취: 등푸른 생선, 견과류는 좋은 지방을 공급해 심장 건강을 보호합니다. 2. 규칙적인 유산소 운동주 3~5회, 하루 30분 이상 걷기: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 심혈관계를 강화합니..

"지친 사회생활, 부모님의 응원 한마디가 주는 위로와 힘"  1. 사회생활의 무게, 때론 너무 버거울 때어른이 되어 사회에 첫발을 내딛을 때, 우리는 많은 기대와 설렘을 품습니다. 하지만 현실은 녹록지 않습니다. 직장 내 인간관계, 쏟아지는 업무, 경제적 부담 등 삶의 무게가 어깨를 짓누를 때가 많습니다. 이런 순간, 누구나 ‘포기하고 싶다’, ‘이 길이 맞는 걸까?’라는 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 2. 부모님의 한마디, 마음을 울리는 작은 위로힘들 때 부모님의 따뜻한 말 한마디는 마치 겨울에 마시는 따뜻한 차 한 잔처럼 마음을 녹여줍니다."너라면 잘 해낼 거야.""조금 쉬어가도 괜찮아.""항상 네 편이야."이런 말들은 단순한 격려를 넘어, 다시 일어설 수 있는 원동력을 만들어줍니다. 부모님은 우..

2025년 새롭게 바뀌는 용인특례시 복지사업을 소개합니다. 임신지원금 지급사업, 고령 어르신 병원 등 동행서비스, 장애인 등 우선배려대상 주유서비스 총 세 가지 사업은 각 사업별 시행 시기에 따라 추진될 예정이오니, 시민 여러분께서는 사업 신청 시 참고하여 주시기 바랍니다. 추가 문의사항은 각 사업 담당부서로 전화주시면 친절히 안내해드리도록 하겠습니다. 감사합니다. 1. 임신지원금 지급사업 [2025.1.2.시행]○ (대상) 임신 20주 이후부터 출산 전 임신부 ○ (기준) 신청일 기준 180일 이상 관내에 주민등록을 두고 계속 거주한 20주 이상 임신부 ○ (내용) 태아 당 300,000원 지역화폐 지급 ○ (지급일) 신청한 다음 달 20일 ○ (신청방법) 온라인신청(정부24) 또는 주소지 행정복지센터..

‘K-패스’ 다자녀 가구 유형 신설…3자녀 이상 50% 환급자녀가 2명인 경우 30% 적용…참여 지자체·카드사도 확대 예정 올해부터 K-패스 제도에  다자녀 가구 유형이 신설돼 자녀가 2명인 이용자는 30%, 자녀가 3명 이상인 경우 50%의 환급률을 적용받게 된다.  이는 일반층 대비 각각 10%p, 30%p 높은 환급률로 자녀가 3명 이상인 이용자 A씨(만 40세)는 요금 1500원인 대중교통 60회를 탑승할 경우 다자녀 유형 신설로 2만 7000원의 추가 환급이 가능하다. 또한 참여 지자체는 189곳에서 210개으로, 카드사는 11개에서 13개로 확대돼 K-패스 이용자와 혜택이 더 확대될 전망이다. K-패스는 월 15회 이상 정기적으로 대중교통을 이용할 경우 하루 최대 2회·월 최대 60회까지 일반..

운전 중 전조등 자동 설정: 실수 없이 안전하게 사용하는 방법 1. 전조등 자동 설정이란?전조등 자동 설정은 차량이 주변 밝기와 환경을 감지해 헤드라이트를 자동으로 켜거나 끄는 기능입니다.주행 중 어두워지면 자동 점등터널, 지하 주차장 진입 시 자동 점등주변이 밝아지면 자동 소등** 주요 이점:운전자의 번거로움 감소야간 운전 시 시야 확보안전사고 예방  2. 전조등 자동 설정 사용법① 전조등 다이얼 확인하기:대시보드나 스티어링 휠 근처에 있는 라이트 조절 다이얼을 찾습니다.‘AUTO’ 또는 ‘A’ 아이콘이 표시된 위치로 설정합니다.② 올바른 감지 환경 제공:전조등 센서가 가려지지 않도록 주의하세요.먼지나 얼룩이 센서를 덮지 않도록 관리하세요.③ 수동 조작도 숙지하기:비나 안개가 심할 때는 수동으로 전조등..

‘20세 병역판정검사 후 입영’ 시범 실시…새해 달라지는 병역제도사회복지시설·특수학교 등 사회복무요원 특별휴가 10일 균등 부여 내년부터 20세에 병역 판정검사를 받은 후 추가적인 입영판정검사 없이 입대할 수 있는 제도가 시범 실시된다.또한, 공군병 모집 때 한국어능력시험 등 가산점을 폐지하고, 사회복지시설, 특수학교 등 사회복무요원의 특별휴가를 확대한다.병무청은 31일 2025년 새해 상반기부터 달라지는 병역제도를 발표했다. 먼저, 20세 병역판정검사 후 입영판정검사가 없는 입영제도를 시범 실시한다.병역의무자는 19세에 병역판정검사를 받고 별도로 현역병 입영신청 후 입영판정검사를 다시 받아야 했다. 하지만 20세 병역판정검사 후 입영을 신청하는 2006년생은 병역판정검사 및 입영 희망월을 함께 선택한 ..