바쁜 현대인들이 선호하는 간편식은 시간을 절약할 수 있어 편리하지만, 그중 다수는 나트륨 함량이 높아 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 나트륨을 과다하게 섭취하면 어떤 문제들이 생길 수 있을까요? 나트륨이 높은 간편식을 자주 섭취하는 것의 위험성과 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 나트륨 과다 섭취와 고혈압의 연관성나트륨을 많이 섭취하면 몸에서 수분을 끌어들여 혈관 내 압력을 높입니다. 이는 고혈압을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 심혈관계 질환, 심장마비, 뇌졸중과 같은 중대한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 2. 신장에 가해지는 부담나트륨은 신장에 의해 여과되기 때문에, 과다한 나트륨 섭취는 신장에 과부하를 주어 기능을 저하할 수 있습니다. 심할 경우 신장 질환으로 발전할 가능성이 높으며..